産後太りに悩んでた私が始めたキャベツダイエットの効果

産後太りに悩んでた私が始めたキャベツダイエットの効果

産後太りに悩んでた私が始めたキャベツダイエット

産後太りに悩んでた私が始めたキャベツダイエットです。

 

キャベツダイエットとは生のキャベツを食べることで、食欲を抑えることと、ダイエットに必要なビタミンを補給することで総摂取カロリーを減らし、脂肪が燃焼しやすい体をつくることができます。
キャベツダイエットに効果的な方法が生のキャベツを食べると言うことです。焼いたり茹でたりしたら意味がありません。

 

しかしキャベツが苦手な方は軽く煮るのはOKですがクタクタにしすぎるのはNGです。キャベツは固く食物繊維が豊富な野菜ですので、しっかり噛むことで食欲を抑えることが出来るという期待が持てます。
キャベツダイエットの効果は体重を落とすだけではなく女性にはとてもうれしい効果があります。

 

生のキャベツを食べると体にとてもいいビタミンが豊富にあります。特にビタミンC、ビタミンKは癌の予防にもいいと言われてます。
また生のキャベツには食物繊維が豊富なのでお通じが良くなることにも繋がりますし、腸内環境が改善されると肌の調子も凄くよくなります。
私自身便秘と肌荒れに悩まされていましたが、キャベツダイエットを初めてからお通じが毎日あり、肌荒れも改善されてとても肌の調子もいいです。

 

便秘も改善され肌荒れも改善されて美容に効果もあり嬉しいダイエット方法だと思います。
続けることで効果の期待もできると思いますし長期に渡り続けやすいダイエット方法だと思います。
少しづつですがダイエット効果も出てきて満足してます。

 

 

キャベツダイエットの成功には根気強く長期には渡り続けて行く事だと思います。最初は10日で3キロペースくらいまでしか体重が落ちにくいですが長期に渡り続けて行くことにより10キロ落とすことも可能だと思います。
あとはドレッシングのかけすぎには注意です。

 

わたしはオリーブオイルをかけていただいてました。
キャベツをたくさん摂取することにより炭水化物の摂取が減りダイエット成功に導く事ができます。


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